Abnehm- und Gesundheitstipps vom Fachmann
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Veganer sollten einem B12 Mangel entgegenwirken!
Eine Unterversorgung mit B12 kann bleibende neurologische Schäden zur Folge haben. Wenn du dich vegan ernährst, solltest du in jedem Fall ein Supplement nehmen, da pflanzliche B12-Träger nach heutigem Kenntnisstand nicht als verlässliche Quelle gelten. Es ist einfach, sicher und preiswert. Alle zwei bis drei Jahre solltest du deinen B12-Spiegel zur Sicherheit beim Arzt untersuchen lassen.
